Aproveche su estancia para pasar un momento inolvidable en familia o con amigos. Comenzaremos con un calentamiento corporal para liberar las tensiones La respiración se incorporará al baile y marcará el ritmo de la sesión. La práctica en grupo continuará con ejercicios de risa (fáciles, divertidos y accesibles). Una risa simple, forzada, que evolucionará naturalmente en una risa real y contagiosa. La sesión terminará con una meditación de la risa seguida de una relajación

Un baño de sonido es una experiencia de relajación profunda en la que, después de tomar conciencia del cuerpo y la respiración, simplemente se le invita a acostarse, cerrar los ojos y recibir los sonidos. Durante la sesión, las vibraciones de diferentes instrumentos (cuencos tibetanos, gong, campanas, koshis, voces, etc.) envuelven el cuerpo y la mente, como una ola relajante. Resultados: liberación gradual de las tensiones físicas, relajación de la mente y ralentización de los pensamientos

Aproveche su estancia para relajarse... Una vez que esté cómodamente instalado(a), le propongo que fije su intención en una frase corta y positiva (sankalpa). Luego, la sesión alterna ejercicios de respiración (pranayama), visualización y meditación. Frases suaves guían su atención hacia su cuerpo, su ego, sus alegrías, sus penas, sus esperanzas, sus deseos, etc. Relajación garantizada.

Aproveche su estancia en el Var para recargar energías, reconectar con usted mismo y liberar las tensiones cotidianas. Sesión diseñada según sus expectativas.