Este es un entrenamiento dinámico y atractivo para un máximo de 4 personas que combina ejercicios funcionales con el uso de pesas, bandas de resistencia y trabajo de peso corporal. El entrenamiento implica un alto esfuerzo cardiovascular y el uso de técnicas guiadas para desarrollar la fuerza, la coordinación y el tono muscular. Es adecuado para todos los niveles de preparación y está indicado para aquellos que buscan un enfoque gradual, seguro y motivador para mejorar la condición física.