Entrenamiento de fuerza funcional con Paula
Trabajé con personas mayores, adolescentes, atletas olímpicos y muchos otros.
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Entrenador personal en Los Ángeles
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Entrenamiento funcional
Esta sesión incluye entrenamiento funcional con bandas y peso corporal, incluye evaluación de la respiración, el núcleo y la postura y cómo aplicar este entrenamiento a la vida cotidiana.
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Mínimo Q1,146 GTQ para reservar
1 h
Conceptos básicos para principiantes
Esta sesión presenta los fundamentos de la respiración, el núcleo y la postura, centrándose en las habilidades fundamentales.
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1 h
Entrenamiento de la zona media
Esta sesión fortalece el tronco con técnicas de respiración correctas y mecánica espinal, lo que mejora la condición física general y la prevención de lesiones.
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1 h
Salsa
Este paquete cubre desde principiantes hasta bailarines de salsa intermedios, centrándose en el tiempo, la musicalidad y la coreografía básica. Esta sesión puede tener lugar sin un compañero.
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1 h
Postura perfecta
Esta sesión incluye ejercicios, imágenes, biomecánica y ejercicios básicos para crear y mantener una buena postura. La autoconciencia también se cubre durante este trabajo.
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1 h
Conceptos básicos de pilates
Este trabajo de vuelta a lo básico incluye respiración, núcleo y forma, desarrollando un núcleo fuerte como base para todo el ejercicio.
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Puedes escribirle a Paula para personalizar la experiencia o hacer cambios.
Mis cualificaciones
25 años de experiencia
Entrené al Dr. Jeff Jacobs y a sus pacientes durante 22 años de su práctica de 40 años.
Logros en tu trayectoria
Escribí “Everyday Fitness: Strength through Daily Life Activities”, que se vende en Amazon.
Educación y formación
Estoy certificada en Pilates, ergonomía y para trabajar con adultos que manejan discapacidades.
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Mi galería
Iré a donde estés
Me desplazo a donde estén los participantes en la zona que se indica en el mapa. Si quieres reservar en otra ubicación, puedes enviarme un mensaje.
Qué debes saber
Requisitos para los viajeros
Pueden asistir personas mayores de 18 años, hasta 10 participantes en total.
Accesibilidad
Envía un mensaje a tu anfitrión para obtener más información. Más información
Política de cancelación
Si cancelas al menos 1 día antes de la hora de inicio, recibirás un reembolso completo.
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Cancelación gratuita
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