Este entrenamiento incluye secuencias dinámicas de alta intensidad y pasos de recuperación cortos para aumentar el metabolismo y mejorar la fuerza explosiva. Es ideal para quienes tienen poco tiempo, pero quieren mantener una alta eficiencia física, aumentar la fuerza muscular y reducir la grasa corporal.

Este camino implica alternar ejercicios de fuerza y trabajo cardiovascular con el objetivo de maximizar la resistencia, quemar grasa y tonificar todo el cuerpo. Es una propuesta adecuada para aquellos que quieren entrenar de forma segura, aumentar el tono muscular y desarrollar energía y concentración.

Esta es una sesión dedicada al desarrollo de la fuerza y la mejora muscular. La clase combina ejercicios multiarticulares y técnicas de resistencia avanzadas para aumentar la estabilidad, el equilibrio y la conciencia del movimiento. Es adecuado para aquellos que quieren mejorar la estructura física de una manera progresiva y segura.