Yoga divertido y acogedor para todos los niveles, con opciones de estiramiento y/o meditación. Hay campanas de viento, diapasones y aceite de lavanda disponibles bajo petición.

Movimiento continuo para mejorar la circulación y el estado de ánimo. Se ofrecen modificaciones para todos los niveles.

Pilates en esterilla para fortalecer los abdominales, la zona lumbar, las piernas y los glúteos. Este entrenamiento te dejará listo para un día activo. Fortalece tu abdomen para prepararte para las actividades en Florida.

Un relajante viaje de yoga, meditación y respiración para conectar con la tierra y contigo mismo. Para mejorar la experiencia, se pueden utilizar diapasones, campanas de viento, tambores metálicos y aceite de lavanda. Todo incluido bajo petición.

Una sesión que incluye 2 actividades a elegir entre: yoga fluido, yoga lento, yin yoga, meditación, trabajo de respiración o pilates. Siéntete como en casa. Hay campanas de viento y diapasones disponibles previa solicitud para la meditación.

Una ceremonia tradicional japonesa del té es una práctica meditativa. Conoce la historia de las ceremonias del té Matcha y el significado de cada paso. Practica la atención plena y déjate guiar a través de la meditación. Lizette visita y organiza retiros en Japón cada año