Esta sesión de 45 minutos tiene como objetivo evaluar los niveles de condición física y establecer objetivos personalizados, centrándose en la fuerza, la rehabilitación, la resistencia y el rendimiento.

Mejora la resistencia, la velocidad y la forma de correr con un entrenamiento personalizado que te ayuda a desarrollar la resistencia, prevenir lesiones y alcanzar tus objetivos de carrera.

Esta sesión de entrenamiento se centró en la fuerza, la rehabilitación, la resistencia y el rendimiento. La movilidad, los ejercicios correctivos y la sobrecarga progresiva se utilizan para mejorar el movimiento y prevenir lesiones.